Hochdruck im Alltag

Wie sollte meine Ernährung aussehen?

Bei vielen Menschen sinken zu hohe Blutdrücke, wenn sie um etwa zwei Drittel weniger Salz essen als es allgemein üblich ist. Da Salz großzügig für die Herstellung fast aller pikanten Fertigspeisen verwendet wird, muss man, um wenig Salz zu essen, die gesalzenen Fertiggerichte meiden…

Blutdruck und Stress

Streß erhöht den Blutdruck: Wie bei körperlicher Belastung, so steigen auch im Streß, wenn man sich aufregt, ärgert, kränkt, fürchtet usw. die Blutdrücke. Je höher das Ausmaß der seelischen Belastung, umso höher sind diese “Streßblutdrücke”…

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Genussmittel

Kaffee – Tee – Alkohol – Nikotin. Bei Kaffeetrinkern ist der Blutdruck, wenn überhaupt, um 1-2 mmHg höher. Insgesamt scheinen 2-3 Tassen Kaffee pro Tag keinen Schaden anzurichten…

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Reisen

Reisen kann die Blutdrücke indirekt verändern: Wenn das Reisen als solches, das Klima, das Umfeld, als Streß empfunden wird, steigen die Drücke. Bringt die Reise hingegen die ersehnte Ruhe und Erholung, dann sinken sie.

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Sexualität

Während sexueller Aktivität wird körperlich und seelisch mehr geleistet als in Ruhe. Um wieviel mehr, hängt zum einem davon ab, ob der Sexualverkehr wie ein Spaziergang oder wie ein Hochleistungssport betrieben wird…

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Hochdruck im Alltag

<img decoding="async" src="https://static.hochdruckliga.at/wp-content/uploads/2022/04/Ernaehrung2.jpg" width="300" height="auto" alt="Wie sollte meine Ernährung aussehen?" /> Wie sollte meine Ernährung aussehen?

Bei vielen Menschen sinken zu hohe Blutdrücke, wenn sie um etwa zwei Drittel weniger Salz essen als es allgemein üblich ist. Da Salz großzügig für die Herstellung fast aller pikanten Fertigspeisen verwendet wird, muss man, um wenig Salz zu essen, die gesalzenen Fertiggerichte meiden…

Blutdruck und Stress

<img decoding="async" src="https://static.hochdruckliga.at/wp-content/uploads/2022/04/ungesund1.jpg" width="300" height="auto" alt="Genussmittel" /> Genussmittel

Kaffee – Tee – Alkohol – Nikotin. Bei Kaffeetrinkern ist der Blutdruck, wenn überhaupt, um 1-2 mmHg höher. Insgesamt scheinen 2-3 Tassen Kaffee pro Tag keinen Schaden anzurichten…

Reisen

<img decoding="async" src="https://static.hochdruckliga.at/wp-content/uploads/2022/04/Sexualitaet.jpg" width="300" height="auto" alt="Sexualität" /> Sexualität

Während sexueller Aktivität wird körperlich und seelisch mehr geleistet als in Ruhe. Um wieviel mehr, hängt zum einem davon ab, ob der Sexualverkehr wie ein Spaziergang oder wie ein Hochleistungssport betrieben wird…

Wie sollte meine Ernährung aussehen?

Genussmittel

Sexualität